Ciao, sono il dott. Danilo Cestone
Nutrizionista e Biologo di Trento
e mi occupo di:
Nutrizione sportiva
- atleti e praticanti di calisthenics, street workout e discipline a corpo libero;
- sport di forza, funzionali e ibridi;
- ricomposizione corporea (riduzione massa grassa e incremento massa muscolare);
- periodizzazione nutrizionale in base a preparazione, gara e recupero;
- ottimizzazione dell’energia, della performance e della prevenzione infortuni;
- integrazione consapevole e basata su evidenze.
Nutrizione clinica
- sindrome metabolica, insulino-resistenza, diabete tipo 2;
- sovrappeso e obesità;
- dislipidemie e ipertensione;
- patologie gastrointestinali (colon irritabile, reflusso, gastriti, gonfiore addominale, disbiosi);
- alimentazione in condizioni infiammatorie croniche;
- educazione alimentare in età adulta e adolescenziale
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SQUILIBRI DEL TRATTO DIGERENTE
Un piano alimentare divertente, appagante ed equilibrato
L’obiettivo è far sì che tu possa ritornare ad amare il cibo e il tuo corpo: essere orgogliosi di se stessi e re-imparare come si mangia viene prima di qualsiasi altro cambiamento allo specchio.
Questo è un percorso nutrizionale consapevole dove ti insegnerò a bilanciare i pasti, trovare cibi che ti appagano e che ti farà piacere cucinare e mangiare, capire esattamente cosa ti fa bene e cosa no.
I miei servizi si concentrano su alcuni obiettivi:
Ritrovare l’equilibrio gastro-intestinale
Capiremo insieme il tuo sistema digerente: ascolteremo i suoi segnali e prepareremo un percorso disintossicante e sfiammante.
Perdere gonfiore, tensione e discomfort
Grazie alla dieta anti-infiammatoria il tuo corpo ricomincerà a respirare: gambe leggere, ventre più piatto e… energia!
Imparare a seguire una “dieta” senza sentirti a dieta
Avrai una guida su come si mangia bene: non avrai più paura di ricadere nelle cattive abitudini, perché non c’è niente di meglio che imparare a mangiare sano con entusiasmo.
Inizia il tuo percorso
verso la nuova versione di te
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NUTRIZIONE SPORTIVA
Percorso di 3-6 mesi dedicato allo sport e al fitness
Comprende più discipline sportive (calisthenics, body building, powerlifting, crossfit, arrampicata, nuoto, sport di endurance come corsa, ciclismo e trekking) ed è mirato ad aiutarti a ottenere una forma fisica adeguata ai tuoi obiettivi di fitness.
01.
Analisi iniziale degli stili di vita e obiettivi di fitness
Capiremo insieme come adattare la tua nutrizione ai tuoi piani sportivi. Attraverso l’analisi delle tue abitudini, della composizione corporea (BIA) e della distribuzione del grasso (plicometria) assesteremo il tuo punto di partenza, studiano un percorso ad hoc.
02.
Piano nutrizionale e inizio del tuo percorso
L’obiettivo è mangiare per allenarti meglio, recuperare più velocemente e superare i tuoi limiti. Performance non significa solo sudare, ma anche nutrire il corpo puntando al benessere: tutto parte dall’alimentazione.
Per i primi mesi studieremo la strategia alimentare giusta per il tuo fisico.
03.
Controllo, aggiustamenti e obiettivi chiari
Il terzo mese è dedicato a correggere il tiro: abbiamo capito il tuo corpo, sappiamo di cosa ha bisogno e ora dobbiamo solo applicare la strategia giusta. Il confronto con il paziente è sempre più fondamentale.
Cosa dicono di me
“Vedo dei progressi soprattutto nelle zone dei miei inestetismi (cellulite, ritenzione idrica, ecc). Non potrei essere più contenta!”
Valeria
cliente storica
pacchetti di salute
Scopri le offerte dedicate,
per ogni tua esigenza:
Iniziando un percorso di nutrizione
con me potrai:
- risolvere le tue problematiche alimentari in maniera mirata;
- iniziare a curare la tua alimentazione per raggiungere obiettivi di fitness e di salute;
- capire come seguire un piano nutrizionale sano ed equilibrato;
- migliorare il benessere fisico a 360° (anche in casi di IBS, SIBO, intolleranze, stipsi, reflusso e altre patologie gastrointestinali).
Analisi Metabolomica e Consulenza
Scopri come sta lavorando il tuo metabolismo.
La Medicina Metabolomica permette di individuare precocemente possibili squilibri legati a:
- Energia e stanchezza cronica
- Stress fisico e mentale
- Salute intestinale
- Infiammazione
- Recupero fisico
- Utilizzo di zuccheri e nutrienti
Il test viene interpretato durante una consulenza dedicata, nella quale analizzeremo insieme i risultati e le strategie più efficaci per migliorare il tuo benessere.
Comprende:
- Test metabolomico
- Analisi dei risultati
- Consulenza personalizzata
39 €
Analisi della Composizione Corporea (BIA)
Attraverso la Bioimpedenziometria (BIA) analizziamo in pochi minuti:
- Massa Muscolare
- Massa Grassa
- Grasso viscerale
- Stato di idratazione
- Metabolismo cellulare
- Qualità della composizione corporea
Riceverai una spiegazione dettagliata dei risultati e indicazioni pratiche per migliorare salute, performance e composizione corporea.
Durata: circa 20-30 minuti
45€
Percorso nutrizionale completo
Un percorso pensato per accompagnarti verso risultati concreti e duraturi.
Prima visita
- prima visita nutrizionale completa;
- analisi di abitudini alimentari, dello stile di vita, stress, attività fisica;
- valutazione antropometrica e analisi della composizione corporea (BIA);
- definizione degli obiettivi;
- contatto continuo via WhatsApp, e-mail e telefono per aggiornamenti sull’andamento;
- piano nutrizionale personalizzato della durata di 6 mesi con 2 modifiche incluse;
- 2 controlli successivi inclusi.
249€
Percorso Nutrizionale completo – Online
Un percorso completo pensato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi con il giusto supporto e monitoraggio nel tempo, comodamente online.
Cosa comprende?
Prima Consulenza Online
- Anamnesi completa e stato di salute
- Analisi delle abitudini alimentari e dello stile di vita
- Valutazione dell’attività fisica e degli obiettivi personali
- Analisi di eventuali esami del sangue e documentazione clinica
- Piano alimentare completamente personalizzato
- Strategie pratiche per gestire pasti, lavoro, sport e vita sociale.
2 Controlli Online Inclusi
- Monitoraggio dei risultati ottenuti
- Valutazione delle misure corporee e dei progressi
- Aggiornamento del piano alimentare
- Correzione delle strategie nutrizionali quando necessario
- Supporto continuo per migliorare aderenza e risultati.
229€
Hai qualche dubbio?
Scrivimi su WhatApp o via mail e parliamone, senza impegno:
risponderò a tutti i tuoi dubbi o richieste di informazioni.
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